Posted in 1. Laihdutuspäiväkirja on Maa 17th, 2010
Päivitelläänpä vaihteen vuoksi myös mitä kuuluu laihdutuspäiväkirjaan. Olin vähän aika sitten pari viikkoa kipeänä, minkä vuoksi treenailukin jäi liian pitkäksi aikaa miinukselle.
Olen ollut Elixian jäsen nyt lähes 5 kuukautta (herraisä kun aika menee nopsaan!) ja olen huomannut selvimmin sen, että kuntoilun + oikean ruokavalion yhdistäminen elämänrytmiin on tuhottoman vaikeaa. Alussa mulla oli sellasia ihania harhaluuloja, [...]
Read Full Post »
Posted in 1. Laihdutuspäiväkirja on Hel 13th, 2010
Kävin keskiviikkona PT:n kanssa tarkistuttamassa miten menee. Kerroin, että jumpissa on kiva käydä ja innostuin jopa Xyclingiin, mutta saliohjelma tuntuu kovin tylsältä ja siksi salille lähtö venyy. Kannatti olla rehellinen.
PT:ni väsäsi minulle vaihtoehtoisen saliohjelman, kokonaan ilman salin laitteita. Tässä treenissä aloitan normaalisti esim. cross-trainerilla 15 minuuttia, mutta sen jälkeen siirrynkin salin reunamilla olevien vielä [...]
Read Full Post »
Posted in 1. Laihdutuspäiväkirja on Hel 8th, 2010
Olen saanut viikkorytmini kuntoon. Tämä on nyt kolmas viikko perätysten kun rytmini on Xycling – VTS – TC – kuntosali. Rytmi on oikeastaan ihan ok. Viime viikolla huomasin ensimmäisiä merkkejä siitä, että ruokavalion muutos tuotta tulosta: vakipainot olivat käyneet liian kevyiksi ja vaihdoin ne raskaampiin.
Vaa’alla en ole vielä käynyt ja oikeastaan luultavasti pelkään käydä [...]
Read Full Post »