Posted in 1. Laihdutuspäiväkirja on Maa 17th, 2010
Päivitelläänpä vaihteen vuoksi myös mitä kuuluu laihdutuspäiväkirjaan. Olin vähän aika sitten pari viikkoa kipeänä, minkä vuoksi treenailukin jäi liian pitkäksi aikaa miinukselle.
Olen ollut Elixian jäsen nyt lähes 5 kuukautta (herraisä kun aika menee nopsaan!) ja olen huomannut selvimmin sen, että kuntoilun + oikean ruokavalion yhdistäminen elämänrytmiin on tuhottoman vaikeaa. Alussa mulla oli sellasia ihania harhaluuloja, [...]
Read Full Post »
Posted in 1. Laihdutuspäiväkirja on Hel 8th, 2010
Olen saanut viikkorytmini kuntoon. Tämä on nyt kolmas viikko perätysten kun rytmini on Xycling – VTS – TC – kuntosali. Rytmi on oikeastaan ihan ok. Viime viikolla huomasin ensimmäisiä merkkejä siitä, että ruokavalion muutos tuotta tulosta: vakipainot olivat käyneet liian kevyiksi ja vaihdoin ne raskaampiin.
Vaa’alla en ole vielä käynyt ja oikeastaan luultavasti pelkään käydä [...]
Read Full Post »
Posted in 1. Laihdutuspäiväkirja on Tam 11th, 2010
Tapasin tänään vihdoinkin PT:ni (Personal Trainerini), näin lähes kaksi kuukautta suunniteltua myöhemmin. Myöhästyminen johtui siitä, että PT oli ollut 6 viikkoa sairaslomalla, joten ymmärrettävää kyllä.
Kun liittyy Elixiaan saa kaksi ilmaista PT tuntia, joissa käydään läpi mm. salitreeni tai muuta harjoittelun tueksi tarkoitettua ohjattua toimintaa. Minä tilasin salitreenin lisäksi ruokavalioremontin ja pidin tuolloin myös ruokapäiväkirjaa [...]
Read Full Post »