Posted in 1. Laihdutuspäiväkirja on Hel 8th, 2010
Olen saanut viikkorytmini kuntoon. Tämä on nyt kolmas viikko perätysten kun rytmini on Xycling – VTS – TC – kuntosali. Rytmi on oikeastaan ihan ok. Viime viikolla huomasin ensimmäisiä merkkejä siitä, että ruokavalion muutos tuotta tulosta: vakipainot olivat käyneet liian kevyiksi ja vaihdoin ne raskaampiin.
Vaa’alla en ole vielä käynyt ja oikeastaan luultavasti pelkään käydä [...]
Posted in 1. Laihdutuspäiväkirja on Tam 11th, 2010
Tapasin tänään vihdoinkin PT:ni (Personal Trainerini), näin lähes kaksi kuukautta suunniteltua myöhemmin. Myöhästyminen johtui siitä, että PT oli ollut 6 viikkoa sairaslomalla, joten ymmärrettävää kyllä.
Kun liittyy Elixiaan saa kaksi ilmaista PT tuntia, joissa käydään läpi mm. salitreeni tai muuta harjoittelun tueksi tarkoitettua ohjattua toimintaa. Minä tilasin salitreenin lisäksi ruokavalioremontin ja pidin tuolloin myös ruokapäiväkirjaa [...]